Плавание

Плавание — это один из самых полезных видов спорта. Плавание не имеет противопоказаний. Оно полезно абсолютно всем людям, в том числе и детям, пожилым людям, а также людям с физическими недостатками.

Плавание оказывает на организм удивительное лечебное воздействие. Оно благотворно влияет на основные показатели физического развития.В процессе плавания чередуются напряжение и расслабление разных мышц, это увеличивает их работоспособность и силу. Плавание укрепляет мышцы и кости, является профилактикой плоскостопия. Плавание полезно для фигуры, оно поможет приобрести стройность и тонкую талию. Плавание полезно для органов дыхания и кровообращения , укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую системы. В воде уменьшается статическое напряжение тела, плавание снимает нагрузку на позвоночник и способствует формированию правильной осанки и является профилактикой сколиоза.

Плавание увеличивает общую выносливость организма, повышает иммунитет и общий тонус организма. Плавание способствует закаливанию организма. Во время плавания совершенствуется механизм терморегуляции, улучшается иммунологические свойства, повышается адаптация к разнообразным условиям внешней среды. Регулярное плавание способствует укреплению нервной системы, помогает избавиться от бессонницы, улучшает настроение и самочувствие.

Студия BEST-TRENER проводит тренировки по плаванию как для взрослых, так и для детей.

Мы обучим вас стилям плавания: комплексному, брассом, баттерфляем, вольным стилем, на спине. Для детей с 6 месяцев обучение плаванию, ЛФК.

Наши специалисты мастера спорта по плаванию, участники всероссийских соревнований, чемпионы России.