Детский спорт
Наши тренеры детского фитнеса помогут составить программу индивидуальных тренировок для Вашего ребенка по любым направлениям фитнеса и спорта, полностью адаптированную под его физическую форму и образ жизни.
В команде Ваш ребенок подготовиться к соревнованиям по бегу, беговым лыжам, велосипеду.
Для детей от 4 лет мы предлагаем:
- Беговые лыжи: обучаем катанию с нуля — приемам скольжения, удержанию динамического равновесия, расширяем запас двигательных действий, укрепляем дыхание и опорно-двигательный аппарат.
- Лыжероллеры: разучиваем все лыжные ходы на лыжероллерах, обучаем удержанию динамического равновесия. Принцип обучения катанию на лыжероллерах схож с принципом катания на лыжах. К тренировкам на лыжероллерах дети приступают с 9 лет, до наступления этого возраста дети тренируются на роликовых коньках.
- Бег. Поможем развить в необходимой степени все типы физических качеств и научим правильной технике бега.
- ОФП. Наш детский фитнес-инструктор разработает комплекс упражнений, который поможет Вашему ребенку гармонично развиваться — подвижные игры, упражнения на развитие гибкости, улучшение координации движений.
- Велосипед: обучаем езде на велосипеде с нуля и совершенствуем технику катания.
- Скандинавская ходьба с палками. Обучаем скандинавской ходьбе с палками с нуля и совершенствуем технику.
- Йога. Благодаря занятиям йогой поможем улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость, восстановить эмоциональный фон, улучшить качество сна и укрепить физическое здоровье.
- Роликовые коньки. Катание на роликах повышает выносливость и улучшает координацию движений, помогает укрепить мышцы ног, ягодиц и кора. Катание на роликах — отличный вариант кардионагрузки, ведь при ней учащается пульс, при этом катание на роликах — более щадящий вид физической активности по сравнению с бегом и прыжками. Этот вид подойдёт для тех, кто бережёт коленные суставы от сильных нагрузок.
- Коньки. Коньки повышают устойчивость вестибулярного аппарата, улучшают равновесие, повышают обмен веществ. Катание на коньках улучшает осанку. Коньки полезны при лечении и профилактике сколиоза, нарушении осанки и других нарушениях опорно-двигательной системы. Они важны и для психологической стороны здоровья. Катание положительно влияет на эмоции, улучшает сон, психику и аппетит.